情緒記憶的馬賽克效應(yīng)
發(fā)布時間：2019-01-10 03:16:46瀏覽次數(shù)：3194
情緒記憶的馬賽克效應(yīng)通俗的講就是好的結(jié)果會掩蔽過去的消極情緒。
人們所經(jīng)歷的事件往往會誘導(dǎo)情緒產(chǎn)生，但事后再回憶起當(dāng)時的情緒時，可能會發(fā)生偏差，我們將回憶特定事件時所經(jīng)歷的不準(zhǔn)確的情緒感受定義為情緒記憶偏差。舉個例子，曾經(jīng)看到一個新聞報道，有一個農(nóng)民，家中的院子里有一塊很丑的石頭， 這塊石頭又大又丑。農(nóng)民總是嫌棄這塊石頭礙事。有一天，省里有一個專家考察時偶然來到了農(nóng)民的家里，看到了這塊石頭。專家非常激動地對農(nóng)民說：“這是一塊化 石，雖然經(jīng)濟(jì)價值不高，但是非常具有研究價值。我能請求你把他捐了么？”從此農(nóng)民逢人就夸，我們家的那塊石頭，可是好的很，是個寶貝。丑石再也不丑了。這表明個體的即時情緒體驗和回憶情緒體驗的強(qiáng)度之間存在差異，即人們在回憶情緒時的確存在偏差。突然對那句歌詞“我的回憶不是我的”有了新的理解……
人生不過是一個起起落落，落落起起……的過程，面對不可避免的挑戰(zhàn)，如何以美麗的情緒積極面對，戰(zhàn)勝困難成為人生贏家？憶甜得甜，“憶甜”更利于面對壓力事件。研究結(jié)果證實，即時情緒與回憶情緒存在偏差，情緒記憶的偏差會受到事件結(jié)果的影響，個體在面對積極結(jié)果時容易“好了傷疤忘記疼”，產(chǎn)生掩蔽效應(yīng)，即放大自己的正性情緒， 低估過去經(jīng)歷的負(fù)性情緒。除此之外，當(dāng)個體在回憶往事時，會將成功歸于內(nèi)部因素，如個人的能力和素質(zhì)，將失敗歸于外部因素如惡劣的條件。所以，“好了傷疤忘記疼”給生活帶來啟示：當(dāng)你經(jīng)歷的事情不似預(yù)期那般進(jìn)展順利時，不妨想想自己過去所達(dá)到的成就、與他人快樂的回憶，利用好結(jié)果對負(fù)性情緒的遮蔽效應(yīng)，調(diào)節(jié)情緒強(qiáng)度，讓自己感受到更大的快樂或者削弱負(fù)性情緒，以更積極的情緒去應(yīng)對壓力事件。
