為什么男兒有淚不能輕彈
本文導讀：雖然男人和女人都會嘆息、哭泣、高興、憤怒、叫喊和生氣，但兩性的情感過程和表達是不同的。情感占據(jù)在男人生活中隱蔽的地方，而女人則是在顯著的地方。表露情感，對男人來說是不行的。
情緒智商
誰會在看傷感電影時抽噎？誰會在激動時會旁若無人的跳起來和和陌生人擁抱？誰會在一段關系結束時破潰？答案令人感到意外：男人。當然，這電影可能是夢幻之地，體育館里豐富感情的爆發(fā)和分離可能只是他們的想法。盡管如此，新的研究顯示男人的感情生活和女人一樣豐富和復雜，但這對男人本身以及愛他們的女人來說仍然是個謎。
雖然長久以來情感被看作是女人的標志，但男人的情感和女人一樣多，而且他們的情感經(jīng)歷描述起來和女人很相似。在對500，000成人的情商分析中發(fā)現(xiàn)，男人在情緒察覺這項排的很高。對已婚夫婦的研究證明，男人和女人一樣會協(xié)調伴侶的情緒水平，并且愿意提供幫助。
雖然男人和女人都會嘆息，哭泣，高興，憤怒，叫喊和生氣，但兩性的情感過程和表達是不同的。“情感占據(jù)在男人生活中隱蔽的地方，而女人則是在顯著的地方。”心理學家Josh Coleman說道。“睪酮抑制了男人的情感，將情感分離并更加理智。女性似乎很自然地和情感接觸的更多，而男人卻要做一些努力。但當他們這么做的時候，是一種雙贏的情況。他們發(fā)現(xiàn)了自己全新的維度。他們的關系更加快樂，自己本身也越幸福。”
男性的大腦內部
13年前，亞特蘭大48歲的商人Chris Schroder，擁有以下所有：強健的好身體，夢寐以求的工作，珍愛的妻子和兩個孩子。在靈魂遭受煎熬的一個月內，他因闌尾炎住院，被解雇，婚姻瓦解了。“人生三腳架的三條腿都被抽離，”他回憶道。“我徘徊，對任何事情都沒什么表達，不明白自己的需求，也不知道自己該怎么做。”
為什么很多男人在情感上這么愚鈍？這要怪男性的大腦。“男人本身大腦結構就不同，”David Powell博士說，他是國際健康關注中心的主席，他解釋了控制邏輯的左腦和控制情感的右腦之間的連接。“女性就相當于有一條洲際高速公路，可以很容易地在左右腦之間移動。對男人來說這個連接就像是鄉(xiāng)村里曲折的小巷，因此男性沒有通往情感的快速入口。”
這也許可以解釋為什么在各種文化領域的125個研究中，男孩子和男人對動作，面部表情，聲音的語調所表達出來的信息不能精確的解讀。男人對情感的反應強度也小——而且忘記的更快。在斯坦福大學的一個實驗中，帶有讓人心煩或創(chuàng)傷圖像的照片能激起女性大腦中更多區(qū)域的更大活動。三周后，女性對那些圖片細節(jié)比男性記憶的更多。同樣地，研究者推測，女人可能會持續(xù)為一點小爭吵或怠慢煩惱，而她的丈夫早就忘記了。
離異，對男人來說在情感上是毀滅性的，這使他們進入一種未開發(fā)過的情感領域。“我要第一次面對從未有過的情感，”Schroder說，最近他在長達十年的單身后再婚了。“多年來，我在克服一種我從來不知道自己擁有的深切強烈的情感。你一旦與自己的情感接觸，就沒法再將它們裝回去?，F(xiàn)在我更加感謝生活。我在與自己創(chuàng)造力的一邊接觸。如果我早知道自己學的這些，可能早就是個好丈夫。”
哭泣的游戲
華盛頓41歲的Robert Westover第一次看見他的父親哭泣是在他畢業(yè)的那天，他從自己的父親，祖父都曾經(jīng)受訓的海軍訓練營畢業(yè)了。“一滴眼淚沿著他的臉頰留下，”他說。“我被震動了。”在一個軍事家庭里長大，有三個哥哥，Westover學會了快速吃飯，大聲講話，兇猛比賽，約束情感。“表露情感，”他聲明道，“對男人來說是不行的。”
男孩在很早就學到這些。一歲時，他們的眼神交流就比女孩少，而對移動的物體則注意的更多，例如對汽車比對人的臉注意的多。父母親和兒子談情感方面（除非生氣）也比和女兒談的少，并且在男孩的詞匯里“感情”之類的詞也很少。如果不是在家里，在運動場上男孩們也會學會抑制眼淚，表現(xiàn)出無所畏懼。如果他們曾經(jīng)和女孩一樣情緒開放的話，在他們的小學過程中，表達也將會變得更少。
作為成人，男性說話用詞相對更少，而且他們在說話時，至少在公共場合，喜歡將自己置于領先的位置——不像女人，講話時喜歡將別人拉近。即使是和朋友一起，男性在談論商店，汽車，電腦時主要是交換信息。“女人談話可以使頭腦更清晰，但男人在說話前要先思考，”Mark Goulsto說，他是精神病學家，碩士，維持持久關系的六個秘密的合作作者。“如果不這么做的話，他們會害怕說出愚蠢的話因而覺得羞恥，或冒犯了另一個人遭到一頓痛打。他們覺得什么都不說更安全。”
男性沉默冷靜的背后隱藏著什么？脆弱。專家們一致認為，大多數(shù)男人，比他們自己所能承認的和妻子猜測到的要不安全的多。“每個男人的內心都有個秘密，他們害怕自己缺少能力和勇氣，那樣自己就做不到該有的強壯了，”Goulston說。“男人知道自己應該為家庭身先士卒。男人知道無論什么東西壞了他都要修。當男人覺得無力，說錯了事情時，就會閉嘴縮回去。
由于現(xiàn)在性別角色和規(guī)則已經(jīng)放松了，有些人——被稱為敏感的新時代少年（SNAGs）——已經(jīng)敢于釋放他們柔軟的一面。但還是有很多男性仍然困惑于他們敢分享多少。“有一位女性說她希望SNAGsus打開情感，”離婚者Westover說。其次她希望我們做她的堅石。女性要求我們表現(xiàn)出這些令人難以置信的情感運動，而這些在我們的頭腦里是很混亂的。男人并沒有路線圖或者行為榜樣來展示怎樣做到既情緒性又強壯。”
為什么男人會爆發(fā)
雖然女性和男性生氣差不多頻繁，但憤怒仍然是男性情緒的原型。“我的孩子還在討論我的反常行為，”54歲的Kim Garretson說，Kim Garretson是明尼阿波利斯市的企業(yè)策略專家，曾經(jīng)在一家餐館因為上了冰凍的開胃菜，爆發(fā)出了火山般的憤怒。“我對什么事都不會表達太多，但有時，我會直接爆發(fā)。”
為什么有這么多男人會發(fā)脾氣？“人們會憤怒是因為當你切斷某些屬于你的東西時會遇到很多挫折。那就是男人的方式，因為他們擔心如果你給情緒讓一寸，情緒就會進一仗，”心理學家KennethW.Christian說。“如果你不采用某種方式全面發(fā)展，如果你不學會怎樣與情緒共事，你就只是個影子，是你自己的一個不完全版本。那些不切實際的計劃會崩潰就只是個時間問題。”
對Kim Garretson來說像四年前他被診斷為前列腺癌時那樣的一天到來了。跟一般情況一樣，疾病襲擊了男性，他意識到讓自己有情緒不會失去什么，而是去得到什么。“我再也不害怕表達幾乎所有的情緒，”他說。“我用快速尖利的語言釋放憤怒，用幽默做發(fā)泄辦法。我與老朋友又聯(lián)系了。我討論人生中的大問題。我探求精神意義。我精力充沛非常快樂，以至于妻子形容我讓人頭暈眼花。”
朋友們，試試下面這些方法
在Dirty Harry（電影骯臟的哈利）期間，Clint Eastwood從來沒有退縮過?，F(xiàn)在作為一個丈夫，父親和獲得奧斯卡金像獎的探索人類心靈深處電影的導演，那個硬漢子已經(jīng)變得柔軟了——但不饒舌。“那些隱藏情感最多的人可能實際上最敏感，”Christian注意到。當然男人可以變得更能表達情感而不需要眼淚或害怕。下面是一些好的辦法：
開發(fā)一個有創(chuàng)造性的釋放口。畫畫或演奏某種樂器之類的興趣可以發(fā)掘人們的靈魂。記住世界上多數(shù)偉大的藝術，音樂和文學據(jù)說都是由情緒上受到挑戰(zhàn)的性別創(chuàng)造的。
通過鍛煉釋放壓力和憤怒。“當你達到某種極限恨不得把腦袋穿墻時，僅僅休息十分鐘是不足以平靜下來的，”Westover說，他處在情緒極端時會找個地方趴到地上做俯臥撐。
試著表達“一點”情緒。從你能控制的情緒開始，找個有同情心能感受的人傾聽，做到適度。說你感到“一點兒”難過或“一點兒”害怕比你將脆弱性全說出來會覺得更安全。
靠近不適。不要回避你不確定如何處理的情感，靠近它。學習控制情緒需要時間和練習因為你需要重新訓練你的大腦，但它的確能變得更簡單。
女人要清醒
“男人就像個寄生蟹，”商人Chris Schroder說。“如果我們亮出自己的情緒而碰壁，我們就會縮回那個殼可能再也不出來了。我們不能因被威脅或哄騙而分享我們的情感。在一段時間內我們必須被誘惑直到我們覺得安全。”
下面是一些辦法可以幫助你的男人更舒服的處理自己的情感：
并排交談而不是面對面。“看著男人的臉會讓他覺得有競爭性或對抗性，”心理學家David Powell說。不要在桌子的另一邊面對著他，坐在你的丈夫旁邊。
一起做些運動。當你們遠足或騎自行車時，男人的防御性就會下降。讓話題自然的熱烈起來，但不要強迫男人散步或談話，那樣會使他猶豫的。
看一個男性電影。“當一群男人看夢幻之地（FieldofDreams）電影時，95%的人會流淚。”Powel說。“運動是男人和父親之間的原始維系，對大多數(shù)男人來說生命中最原始最重要的關系就是與父親的關系。”不要試著去剖析這部電影或分析他的童年。坐在那里就好。
不要強迫男人談糟糕的一天。如果他那天在掙扎，那他可能僅僅是想擺脫那種痛苦。男人用身體表達很多情緒，比如性。與其強迫男人用言語表達自己的感情，不如自己用男人的語言方式。
讓男人知道你需要什么樣的情感支持。在LisaNeff的研究中發(fā)現(xiàn)，丈夫可以做到和妻子一樣的情感敏感性和支持性，但他們的時間經(jīng)常是關閉的。男人并不健忘，但妻子們要讓他們知道自己需要什么和何時需要。
說出他想對你說的。在一個安靜的時刻，問你的丈夫，“我有沒有讓你覺得現(xiàn)在對你的欽佩和尊敬不如剛認識的時候多？”精神病醫(yī)生Mark Goulston建議道，“告訴他有他在你的生命中讓你覺得很幸福，如果你沒讓他覺得這些你很抱歉。多數(shù)男人會感動的下
