心理健康文摘報(bào)
主辦：?？蒲刑?nbsp; 承辦：校心理咨詢室、心靈使者團(tuán) 2013年10月 總第64期
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● 心理工作
我校心理健康教育工作簡(jiǎn)介
作為河南省首批省級(jí)示范性學(xué)校，多年來(lái)我校對(duì)于學(xué)生的心理健康教育工作非常重視，開(kāi)展了多種形式的心理健康教育工作，為了讓同學(xué)們了解并利用好這些資源，現(xiàn)簡(jiǎn)要介紹如下：
一課：心理健康課（初一開(kāi)設(shè)）
一報(bào)：心理健康文摘報(bào)（每月一期，每班四份，學(xué)生三份，班主任一份）
兩室：心理咨詢室、心理發(fā)泄室（地址：見(jiàn)頁(yè)角，開(kāi)放時(shí)間：每周二、三、四下午大課間）
一團(tuán)：心靈使者團(tuán)（學(xué)生心理自助組織，成員〈心靈使者〉包括各班心理委員與心理志愿者，協(xié)助學(xué)校及心理教師開(kāi)展心理健康教育工作。如果你對(duì)心理學(xué)感興趣并愿意向他人提供心理幫助，歡迎報(bào)名加入我們社團(tuán)）。
● 心理百科 心理咨詢點(diǎn)滴
我校心理咨詢室和發(fā)泄室成立幾年以來(lái)，接待了不少來(lái)訪的同學(xué)，也解決了不少同學(xué)的困惑和問(wèn)題，在此感謝各位同學(xué)對(duì)我們工作的信任和支持！但我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)對(duì)心理咨詢存在某些誤解，這里我們就做一些相關(guān)解讀，幫助同學(xué)們了解這項(xiàng)工作，以使我們的心理咨詢?nèi)〉酶玫男Ч?/span>
什么是心理咨詢 ？
心理咨詢是指來(lái)訪者（即要求進(jìn)行心理咨詢的人）與心理咨詢師之間，就來(lái)訪者提出的問(wèn)題和要求進(jìn)行共同分析、研究和討論，找出問(wèn)題的所在，經(jīng)過(guò)心理咨詢師的啟發(fā)和指導(dǎo)，找出解決問(wèn)題的方法，以克服情緒障礙，恢復(fù)與社會(huì)環(huán)境的協(xié)調(diào)適應(yīng)能力，維護(hù)身心健康。心理咨詢的終極目的是助人自助。
我校心理咨詢室免費(fèi)向全校師生及家長(zhǎng)提供心理咨詢服務(wù)。
什么時(shí)候你需要心理咨詢？
不少學(xué)生認(rèn)為，只有心理有問(wèn)題或者心理變態(tài)的人才會(huì)去找心理咨詢師進(jìn)行咨詢，所以害怕別人知道自己去找心理老師，害怕被別人打上“有病”的標(biāo)簽。其實(shí)這是一種誤區(qū)！凡是心理上有困擾，需要獲得幫助、支持、治療和指導(dǎo)時(shí)，你都可以去求助心理咨詢老師。
心理咨詢通常有兩種模式，即障礙性咨詢和發(fā)展性咨詢。
⊙ 發(fā)展性咨詢：指根據(jù)人身心發(fā)展的一般規(guī)律和特點(diǎn)，幫助個(gè)體妥善地解決心理矛盾，更好地認(rèn)識(shí)自己和社會(huì)，開(kāi)發(fā)潛能，盡可能地圓滿完成個(gè)體心理發(fā)展課題。
⊙ 障礙性咨詢：指為各種有障礙性心理問(wèn)題（如抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、神經(jīng)衰弱、疑病癥、早期精神病、嚴(yán)重的情緒危機(jī)等）的咨詢對(duì)象提供心理援助、支持、干預(yù)、治療。
學(xué)校心理咨詢以發(fā)展性咨詢?yōu)橹?，障礙性咨詢?yōu)檩o，服務(wù)于學(xué)校的培養(yǎng)目標(biāo)，服務(wù)于學(xué)生的全面發(fā)展，是豐富學(xué)校教育的重要內(nèi)容和手段。
具體地說(shuō)就是：
當(dāng)你在新生活適應(yīng)方面遇到困難時(shí)， 當(dāng)你感到情緒低落、缺乏動(dòng)力時(shí)，
當(dāng)你感到困惑、希望加深自我了解時(shí)， 當(dāng)你感到無(wú)助、學(xué)習(xí)方面遇到困難時(shí)，
當(dāng)你人際關(guān)系緊張、并有意改善人際關(guān)系時(shí)，當(dāng)你在情感、性心理發(fā)展方面有困擾時(shí)，
當(dāng)你面臨分科、中/高考志愿的選擇和個(gè)人發(fā)展的抉擇時(shí)等……
總之，只要遇到和心理有關(guān)的問(wèn)題，你都可以去找心理咨詢老師。
我校心理咨詢室有哪些來(lái)訪要求？
一、咨詢室施行預(yù)約制度，來(lái)訪者需填好預(yù)約卡，與咨詢老師預(yù)約時(shí)間。
二、已預(yù)約者請(qǐng)按時(shí)來(lái)咨詢，如確有特殊情況不能來(lái)，務(wù)必告知咨詢老師，已把時(shí)間留給更有需要的人員。
三、來(lái)訪者可以帶陪訪人員，但不適宜超過(guò)三人，以免影響咨詢效果。
四、鑒于心理咨詢的時(shí)間限定原則（每次約1小時(shí)、間隔一周），來(lái)訪者請(qǐng)按規(guī)定時(shí)間離開(kāi)。
五、如確有需急切求助的心理問(wèn)題，又非校咨詢室規(guī)定開(kāi)放時(shí)間，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系咨詢老師。
我校心理測(cè)量軟件都能測(cè)些什么？
我校的心理測(cè)量軟件包括35個(gè)量表，主要有六大類：
一、人格特點(diǎn)測(cè)評(píng)（7個(gè)量表）：主要用于測(cè)量性格、氣質(zhì)、興趣、態(tài)度、情緒等方面的個(gè)性心理特征。
二、職業(yè)與興趣測(cè)評(píng)（5個(gè)量表）：偏重測(cè)量個(gè)人的特殊潛在能力，可為升學(xué)、職業(yè)方向選擇提供一定的指導(dǎo)。
三、學(xué)習(xí)心理及相關(guān)問(wèn)題測(cè)評(píng)（10個(gè)量表）：測(cè)量人的一般智力水平（智商）、學(xué)習(xí)焦慮、考試焦慮、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、學(xué)習(xí)習(xí)慣及技能等。
四、人際關(guān)系測(cè)評(píng)（2個(gè)量表）：測(cè)量師生關(guān)系及生生關(guān)系的狀況。
五、心理健康測(cè)評(píng)（5個(gè)量表）：對(duì)情緒狀況、應(yīng)激及相關(guān)問(wèn)題、心理健康水平等進(jìn)行測(cè)量。
六、其他測(cè)評(píng)（6個(gè)量表）：家庭關(guān)系、自我意識(shí)及自尊測(cè)量。
● 心靈智慧
小道理， 大人生！
故事一：給予
有個(gè)老木匠準(zhǔn)備退休，他告訴老板，說(shuō)要離開(kāi)建筑行業(yè)，回家與妻子、兒女享受天倫之樂(lè)。老板舍不得他走，問(wèn)他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說(shuō)可以。但是大家后來(lái)都看得出來(lái)，他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時(shí)候，老板把大門的鑰匙遞給他，“這是你的房子，”他說(shuō)，“我送給你的禮物”。他震驚得目瞪口呆，羞愧得無(wú)地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會(huì)這樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！
我們又何嘗不是這樣。我們漫不經(jīng)心地“建造”自己的生活，不是積極行動(dòng)，而是消極應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時(shí)刻不能盡最大努力。等我們驚覺(jué)自己的處境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你當(dāng)成那個(gè)木匠吧，想想你的房子，每天你敲進(jìn)去一顆釘，加上去一塊板，或者豎起一面墻，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴。墻上的銘牌上寫著：“生活是自己創(chuàng)造的”。
故事二：窗
有個(gè)太太多年來(lái)不斷抱怨對(duì)面的太太很懶惰，“那個(gè)女人的衣服永遠(yuǎn)洗不干凈，看，她晾在院子里的衣服，總是有斑點(diǎn)，我真的不知道，她怎么連洗衣服都洗成那個(gè)樣子”?！ ?/span>
直到有一天，有個(gè)明察秋毫的朋友到她家，才發(fā)現(xiàn)不是對(duì)面的太太衣服洗不干凈。細(xì)心的朋友拿了一塊抹布，把這個(gè)太太窗戶上的灰漬抹掉，說(shuō)：“看，這不就干凈了嗎”？
原來(lái)，是自己家的窗戶臟了?！ ?/span>
● 創(chuàng)新思維
熱愛(ài)發(fā)明的16歲“專利達(dá)人”
――記第八屆中國(guó)青少年科技創(chuàng)新獎(jiǎng)獲得者、重慶八中學(xué)生徐紫宸
16歲的她，看上去是一個(gè)普通的高中小女生，戴著一副眼鏡，斯斯文文的樣子。站在第八屆中國(guó)青少年科技創(chuàng)新獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)臺(tái)上，重慶八中學(xué)生徐紫宸激動(dòng)地說(shuō)：“創(chuàng)新來(lái)自興趣，創(chuàng)新源于夢(mèng)想，那是支撐我的科學(xué)創(chuàng)新之路的不竭動(dòng)力。”
據(jù)了解，目前，她已申請(qǐng)國(guó)家專利19項(xiàng)，其中公開(kāi)發(fā)明專利8項(xiàng)，授權(quán)實(shí)用新型專利11項(xiàng)。在大家眼里，她就是個(gè)熱愛(ài)發(fā)明的“專利達(dá)人”，在她貌似瘦小的身軀里蘊(yùn)含著無(wú)限的可能。
從小徐紫宸就對(duì)身邊的世界充滿了好奇，小鳥(niǎo)兒為什么能飛翔？天空的云彩為什么變化無(wú)窮？為了滿足孩子的好奇心，從小爸爸就給徐紫宸買些彩泥、手工盒等陪她一起玩，制作一些喜歡的動(dòng)物或模型，還經(jīng)常帶她去實(shí)驗(yàn)室參觀。帶孩子參觀蝴蝶展，買動(dòng)植物標(biāo)本書簽。“從小熱愛(ài)科學(xué)，特別愛(ài)看科普類節(jié)目，喜歡探究自然界奧秘。”說(shuō)起自己愛(ài)動(dòng)手、愛(ài)思考、愛(ài)提問(wèn)的女兒，徐爸爸滿是疼愛(ài)。
從讀初一開(kāi)始，徐紫宸就加入了學(xué)校的課外興趣社團(tuán)，參加各種科技比賽，每周三下午的自習(xí)課和周末課余時(shí)間，她幾乎都花在了學(xué)校的實(shí)驗(yàn)室。
第一次和發(fā)明創(chuàng)造結(jié)緣的余溫至今猶在。2008年，剛上初中的徐紫宸每次做值日，清理黑板時(shí)總是費(fèi)勁，細(xì)心觀察了黑板粉筆灰槽，發(fā)現(xiàn)這種固定式的設(shè)計(jì)既不利于衛(wèi)生清潔，也不利于清潔者的身體健康。苦思冥想后，她決定將其改裝為活動(dòng)式粉筆灰槽，這樣更有利于清潔。經(jīng)過(guò)近1年的努力，第1張?jiān)O(shè)計(jì)圖和改裝模型參加了2009年重慶市中小學(xué)首屆“科技之星”創(chuàng)新大賽，并榮獲二等獎(jiǎng)。
“雖然是二等獎(jiǎng)，但那種成功的喜悅，至今難忘。一塊小黑板，讓我體驗(yàn)了科技創(chuàng)新帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣。”徐紫宸說(shuō)。
徐紫宸興趣愛(ài)好廣泛，喜歡畫畫，閑暇之余還喜歡管弦樂(lè)，繪畫作品還曾參加過(guò)重慶青少年科技創(chuàng)新大賽少兒科學(xué)幻想繪畫競(jìng)賽；喜歡外出攝影，拍攝美好的大自然；喜歡動(dòng)漫、COSPLAY（角色扮演）、閱讀、跳繩……初中二年級(jí)的時(shí)候，她和3個(gè)好朋友自己設(shè)計(jì)，又找布店又找裁縫店，做了COSPLAY的衣服去重慶參加動(dòng)漫節(jié)。
徐紫宸說(shuō)，她平時(shí)經(jīng)常利用假期參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，到企業(yè)做調(diào)查，參觀博物館、文物古跡，以此獲得相關(guān)世界文化遺產(chǎn)知識(shí)及生產(chǎn)工作經(jīng)驗(yàn)。
在徐紫宸獲得的11項(xiàng)國(guó)家授權(quán)實(shí)用新型專利中，特別搶眼的是有6項(xiàng)都與刀有關(guān)，對(duì)刀她可謂是情有獨(dú)鐘。
這都得益于從小生活的環(huán)境。小時(shí)候，她就很喜歡奶奶和媽媽做的各式各樣的水果拼盤和涼菜。不僅僅是因?yàn)槊牢犊煽?，更重要的是能看到奶奶用小刀把水果皮一圈一圈地、完整地削成一個(gè)空皮殼和刻成很好看的花朵；媽媽在做涼菜時(shí)，也能用不同的刀把很平常的紅蘿卜、白蘿卜出神入化地變成美麗花朵、兔子等各種式樣……在徐紫宸眼中，刀就是魔術(shù)杖，這種神奇讓她止不住去探求，怎么更好地利用刀，怎么才能讓刀下生輝。
通過(guò)查閱資料和實(shí)地調(diào)研，徐紫宸完成了《刀的遐想――重慶大足千年手工鍛打刀的研究與改進(jìn)》的論文，對(duì)刀的制作流程、工藝和樣式進(jìn)行改進(jìn)，并申請(qǐng)了6項(xiàng)專利。
從此，徐紫宸科技發(fā)明的激情一發(fā)而不可收。曾多次在國(guó)內(nèi)外的科技創(chuàng)新競(jìng)賽中榮獲嘉獎(jiǎng)。同時(shí)，徐紫宸還長(zhǎng)期從事機(jī)器人競(jìng)賽活動(dòng)。2012年，代表重慶市第八中學(xué)參加了RoboCup青少年機(jī)器人世界杯中國(guó)區(qū)選拔賽，并獲得冠軍；2012年6月，代表中國(guó)在墨西哥舉辦的RoboCup青少年機(jī)器人世界杯比賽中獲得銅獎(jiǎng)……
徐爸爸告訴記者，通過(guò)這種科技發(fā)明創(chuàng)造，孩子觀察世界的眼光和分析的思維都發(fā)生了變化，看問(wèn)題和分析事物的能力也比較全面，有時(shí)分析老爸的錯(cuò)誤頭頭是道，他都無(wú)法反駁。對(duì)于社會(huì)上和學(xué)校中一些涉及道德、觀念、制度等問(wèn)題，也比較淡定了，“因?yàn)槲夷軌蛑浪澈蟮脑蚴鞘裁?。?jiàn)到事情，很自然就會(huì)想它的內(nèi)部原因，不僅僅看表面是什么樣的。”徐紫宸說(shuō)道。
“這次獲獎(jiǎng)更加堅(jiān)定了我的腳步――在科研方面為之努力。”因?yàn)椴幌腚x開(kāi)爸爸媽媽太遠(yuǎn)，已經(jīng)高三的徐紫宸表示就想在重慶上大學(xué)。對(duì)生物醫(yī)學(xué)工程特別感興趣的她，希望有機(jī)會(huì)在生物細(xì)胞學(xué)方面進(jìn)行研究，去攻克像殺死癌細(xì)胞那樣的難題。“希望有一天通過(guò)我的這些發(fā)明，能讓這個(gè)世界有一些改變，用自己的智慧和汗水創(chuàng)造美好的未來(lái)。
