怎樣排除干擾學(xué)習(xí)的因素 羅浩然（指導(dǎo)教師 吳磊）
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●一中校友談
作者簡介：羅浩然，2013年新鄉(xiāng)市第一中學(xué)畢業(yè)生?，F(xiàn)就讀于北京大學(xué)信息科學(xué)技術(shù)學(xué)院。
首先說幾個很有用的方法吧：
1.學(xué)習(xí)的時候可以把可能影響自己學(xué)習(xí)的東西全部收拾到一邊去。比如說手機(jī)、閑書一類的。避免自己看到以后就不由自主地想去看上兩眼。
2.有時候覺得實在太吵的時候可以試試靜音耳塞，效果還是不錯的。
3.實在不想學(xué)的時候也不必強(qiáng)求自己，可以適當(dāng)?shù)厣⑸⑿?，干干自己喜歡的事情。但是也不要每次總要等到一切條件都完美了才開始學(xué)習(xí)，一般那種情況也是等不到的。
更重要的是要養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，學(xué)習(xí)的時候就認(rèn)認(rèn)真真去學(xué)，玩的時候就好好玩，不管做什么事情都認(rèn)認(rèn)真真去做。每當(dāng)自己分心的時候，趕緊把自己拽回來，不要覺得無所謂。一次無所謂，兩次無所謂，時間一長影響就體現(xiàn)出來了。這種坐下去就能好好學(xué)習(xí)的習(xí)慣養(yǎng)成了之后，也無所謂什么干擾不干擾了。
還有一點，不要看到什么自己不會的東西或者覺得要做的事情怎么這么多就覺得心煩意亂不想看了。這種時候需要適當(dāng)?shù)乇谱约阂幌?，逼著自己再努力一下，不要停下來，往往繼續(xù)做下去會發(fā)現(xiàn)事情遠(yuǎn)沒有自己設(shè)想的那么難，做完之后的那種滿足也是讓人銘記的。
其實，更重要的是自己有專心學(xué)習(xí)的這個想法，有不分心的這個愿望，這是最關(guān)鍵的。每次跑神的時候能把自己拽回來，想看兩眼手機(jī)的時候能管住自己不要去做。這些更多需要的是內(nèi)心的一種力量，不是靠外部就能決定的。內(nèi)心真正強(qiáng)大，有自己明確的目標(biāo)，是不會被外界干擾的。要給自己找到這種源自內(nèi)心的動力，給自己設(shè)定明確的目標(biāo)，朝著這個目標(biāo)好好地努力，這樣便不容易分心了。
另外，要試著去喜歡上學(xué)習(xí)，試著主動地去學(xué)習(xí)，不要什么事都被老師父母逼著，不要什么任務(wù)都拖到deadline，要有自己的想法，有自己的規(guī)劃，有自己想做的事情。懷著充分的信念與思想去做每件事情，就像20世紀(jì)風(fēng)云變幻時代的革命黨人一般，這樣才能在貌似乏味的學(xué)習(xí)中找到意義，也便不覺得苦悶，專注也便隨之而來了。
再者，要試著去包容周圍的環(huán)境。譬如操場上割草機(jī)的聲音，譬如晚自習(xí)一直吵鬧個沒完的班里同學(xué)。當(dāng)然能消除這些影響心情的外部因素最好，但如果不能改變什么，那就直接無視掉好了。不要被這些事情困擾著，心里平靜不下來。尤其不要一直想著這些事情，這樣只會讓自己越來越感覺惱火，心里更加不平靜，難以專注地做好手頭的事情。試著深吸一口氣，不要管那些，把注意力重新移回到手頭的工作上，自己做好自己的事情就好。很多時候，當(dāng)把事情做完，再回頭看看那些曾經(jīng)讓自己很不爽的事，經(jīng)常也便覺得沒有什么了。
還有一點，事實上真的十分專注的學(xué)習(xí)的時候也是不怕什么干擾的?？梢韵胂肽切┱褙炞⑼嬗螒虻娜?，別說什么噪聲了，就是著火了估計也意識不到。在學(xué)習(xí)的過程中，在做任何事的時候，當(dāng)真的投入進(jìn)去的時，周圍的一切都是感受不到的。好多人會說像玩游戲什么的多有意思啊，學(xué)習(xí)又難又無聊，怎么可能那么認(rèn)真？其實大家不妨試試，真正地好好學(xué)習(xí)一次，真的到了全神貫注的狀態(tài)的時候，學(xué)習(xí)會變成一件非常有意思的事情。要給自己這個機(jī)會，讓自己靜下來，認(rèn)認(rèn)真真地做點什么，思考些什么，不要總是浮在表面上，覺得事情很多很雜，每件都不肯深入。許多數(shù)學(xué)家與科學(xué)家相較于常人有那么多的創(chuàng)新與發(fā)現(xiàn)，不在于他們比常人聰明多少亦或是接受了多好的教育，而更多的在于他們有著“靜思”的習(xí)慣與能力。例如愛因斯坦，例如最近很出名的張益唐，都是經(jīng)過自己長時間深入獨立的思考而得出了很好的結(jié)果。學(xué)習(xí)的過程也一樣，不能總是覺得差不多差不多，要真正地深入進(jìn)去，真正地有自己的思考，真正地去試著把問題想明白。
說了這些，其實最重要的是你自己的想法，你自己的態(tài)度。不想好好干，什么總結(jié)經(jīng)驗都沒有用，你總能給自己找到懈怠的理由。想努力，有上進(jìn)的愿望，一切困難都能想辦法克服。
隨著年齡的增長，你是否對孤單的感覺也越來越敏感，在大家玩兒得最高興的時候，一個人躲在角落里默默無語？在想找人陪的時候，電話薄里卻找不到一個可以撥打的人？在夜深人靜的時候，淚流成河，卻無人安慰……甚至有一天，你覺得全世界都在和你做對，從家里到學(xué)校，從課上到課下………唯有孤單如影隨形，和你一起漸漸長大！于是你想知道，為什么越長大就越孤單？到底是孤單了才長大，還是長大了才覺得孤單？隨著青春的漸行漸遠(yuǎn)，孤單是不是離你遠(yuǎn)去呢？
看，你開始思考了。思考是靈魂的工作，而孤獨是靈魂的影子，越是光亮的地方，影子也越深。一位同學(xué)說：我害怕孤單的感覺，可我總是那么孤單。害怕如何能驅(qū)趕走孤單？害怕只能讓你對自己恐怖事情的意識更加清醒！有的時候，順其自然，無所畏懼的“化骨綿掌”才能讓你的敵人俯首稱臣。
《孤島余生》中，湯姆·漢克斯一個人被迫在孤島上求生，當(dāng)孤獨襲來恐怖萬分卻無路可逃，慢慢的，他接納了孤獨，反倒變得無所不能起來。忘了誰說過：“一個人如果孤單了才長大，就必須孤單；一個人如果長大了才孤單，也必須長大！”那些漸漸襲來的孤單是青春的證明，那些漸行漸遠(yuǎn)的單純是對童年的祭奠。
