心理健康文摘報
主辦：?？蒲刑?承辦：校心理健康教育中心、心靈使者團 2016年09月 總第88期
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● 心靈寄語
開學了，讓我們一起出發(fā)！
同學們一定在假日里編織了許多七彩的夢，因為同學們臉上展現(xiàn)的是盎然的神采!
開學了，請把假日里飛揚的思緒在記憶的深處塵封、醞釀，在適當?shù)臅r候一定會芬芳出甘醇的佳釀。
上課了，課堂是你們放飛夢想的樂園。在這里，有知識的甘露任你吮吸，有思維的天空任你翱翔，有智慧的寶庫等你開啟，有未知的世界等你去解謎，有諸多的權(quán)威盼你去挑戰(zhàn)……
學習中，你的個性可以去張揚，你的雄心可以去展示。今天的你們是時代的新人類，學校為你們創(chuàng)設(shè)了發(fā)展個性、完善人格的天地。作為老師，早已把位置擺正：老師是助手，幫助你們成功；老師是引玉之磚，惟愿你們成大器。我們渴望成為你們的“忘年交”，這里還包藏著我們的“小私心”，因為和你們交朋友，我們會變得純凈、年輕。
同學們，終身學習已經(jīng)成為社會的需要，人們的共識。青春年少的你們，有的是精力，有的是熱情，把握住今天，去圓你塵封于記憶深處的夢吧！
開學了，讓我們一起出發(fā)！
●心理人生
中學生談應向中國女排學些什么？
也許偶爾你會問，每天屈身在這樣一個狹小的教室里到底學會了什么？
窗外的秋意漸濃起來，成堆的作業(yè)不想寫又不得不寫……日子就這樣日復一日。
中考、高考那么拼命，意義到底在哪里？
其實，和同學們一樣拼命的，還有奧運賽場上的女排姑娘們！
12年，我們從小學一路讀到高中；12年，對中國女排也是一個輪回。
12年前，中國女排在雅典奧運會險奪金牌。但之后一路挫折，從里約奧運之前的屢遭質(zhì)疑，到首戰(zhàn)輸給荷蘭，小組賽以2勝3負的成績排名第4艱難出線。
北京時間8月17日，中國女排遭遇北京和倫敦兩屆奧運會冠軍、東道主巴西。很多人都以為，中國女排不可能贏。巴西隊占據(jù)天時地利人和，中國隊每一次發(fā)球全場都發(fā)出振聾發(fā)聵的噓聲和口哨，每一次巴西隊得手卻是震天響的歡呼和掌聲。
郎平跟姑娘們說：“我們有上億球迷在遠方觀戰(zhàn)，我們不孤單，他們越噓我，我越要發(fā)好，拋好球，狠狠地打！”
最終，中國女排3-2贏得勝利，燃爆全場，華麗逆襲！郎平接受采訪時幾度哽咽，姑娘們太不容易了！
打贏巴西，打出了中國女排的精神；淘汰荷蘭，再一次創(chuàng)造歷史；最終戰(zhàn)勝塞爾維亞，演繹王者歸來！里約奧運會我們經(jīng)歷了太多始料未及，中國女排給了我們最大的驚喜！
有人曾經(jīng)問，女排精神是什么？見證女排起起伏伏30多年的郎平說，女排精神不是贏得冠軍，而是有時候知道不會贏，也竭盡全力。
很多同學在家里觀看了直播。比賽結(jié)果一出來，很多中學生朋友留言。
＠張高峰
如果一種努力只關(guān)乎輸贏，那我們?yōu)楹握鸷秤谒齻円淮斡忠淮蔚慕^地反擊？為何又為她們一次又一次摸爬滾打不拋棄不放棄而熱淚盈眶？不是贏了才叫女排精神，運動競技如此，學習亦是如此。
＠吳厝坑
看完郎指導最后在新聞發(fā)布會上的話，給我最大的教育是：其實有時候我覺得一直努力的話，結(jié)果感覺倒不是很重要了。我不是為了爭各種第一，我就是想做我最好的自己。
＠瘋狂地蔬菜
高考不拼，大學就得拼。大學不拼，出來就得拼。訓練時不拼，賽場上就得拼！高考失敗當然不意味著人生失敗，但是當你想走上人生巔峰時你就會發(fā)現(xiàn)你要比那些高考成功的人多付出十倍努力，因為他們的起點比你高得多。
＠豌豆噠噠嘰
每到關(guān)鍵時刻，落后的時候，（對方）出現(xiàn)賽點、局點的時候，女排總能挺過去。她們不僅有良好的技戰(zhàn)術(shù)水平，更有良好的心理素質(zhì)，這是大賽能拿冠軍、取得好成績的必備條件。也就是說，心理素質(zhì)的訓練，功在平時，而利在關(guān)鍵比賽中。
●自助魔方
如果你感到迷茫，這些問題幫你帶來力量
如果你想走出常規(guī)，放松心情，以積極的心態(tài)開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。
1、我擁有什么？通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，這樣就可以看到什么是我們擁有的。
2、我應該為什么感到自豪？為你已經(jīng)取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。你可以為你剛剛戰(zhàn)勝的一個挑戰(zhàn)感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以結(jié)識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。
3、我應對什么心存感激？每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑?，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。生活的每一天對于我們來說都是一份珍貴的禮物。
4、我怎樣才能充滿活力？每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯(lián)系的人打電話，對
小組伙伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和同伴玩耍等。
5、我今天能解決什么問題？設(shè)法把那些原本想留到明天才解決的問題今天
就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作，要敢于面對那些棘手的問題，并換一種角度看待它們。
6、我能拋下過去的包袱嗎？“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱有什么用呢？建議你對過去做一個總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗保存起來，然后永遠地卸下重負。
7、我怎么換個角度看待問題？人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。很多人都經(jīng)歷過為一件事苦惱不堪，過后又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。
8、我怎樣過好今天？做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規(guī)，學會享受生活，那么生活就是豐富多彩的。我們要敢于創(chuàng)造和創(chuàng)新。
9、我現(xiàn)在就開始行動？不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認為生活很難是這樣的。其實，每天的生活都不是你想象中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權(quán)就在自已的手中。努力幸福地生活，你又會失去什么呢？
● 心晴信箱
你的想，和做，離的有多遠？
有的人，想和做，距離很短，想一想就可以去實行了，畢竟真正要面對和處理的，都在做了之后才能遇到，所謂“再想也沒太多的用處”。
而有的人，會想太多，最后要么放棄不做，停留原地，要么很久之后才開始
啟動，遇到問題又可能因為“想太多”而不斷的停滯，速度就這樣慢下來了。
于是，最后你往往發(fā)現(xiàn)，怎么當初我們都是一個起點，卻沒過多久，一切都不同了？
因為成長，不是靠想出來的，卻是靠做出來的。人和人之間的差距，其實就是這樣形成的。
也許你會問：難道想是錯誤的么？當然不是，但要看你想的是什么。如果都是問題、困難……那么其實可見到的，是你過度的恐慌感。那么你就會在恐懼之中繞圈子，還會越想越多，最后恐懼太大，只好放棄以保安全。
但如果你想的，是根據(jù)實際中各方面的因素，如何協(xié)調(diào)，如何做為，只是考慮全面卻不是擔心；還要加上“如果面對不如意，自己要有的心理準備”等等。那么，這便是“合理的預想和推斷”了。因為，你是在為“做”鋪路，而非為“怕”退縮，而這，是完全不同的。
所以我說了這么多，也許可以換你去感覺了。
對于自己，“想和做”的距離是多遠？多久？兩者之間的又是什么？
真的是最后自己想要的結(jié)果么？
想一想吧，祝好!
● 心理漫畫
