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中考的腳步越來越近了。4月13日晚上，針對同學們中考前的答題問題和種種焦慮，東區(qū)初中部齊雷主任為2016屆畢業(yè)生做了一場長達2個小時的“中考復習計劃和心理調節(jié)”專題講座。
   在講座中，齊雷主任結合市一摸考試中同學們呈現出來的問題，重點圍繞積極中考復習計劃、中考心理調節(jié)方法和波利亞的怎樣解題表等主題進行了講解。引導同學們如何緩解考前心理壓力，順利完成考試；如何強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮等方面相信自己，發(fā)揮出自己的最佳水平；如何對題目巧妙分解，化難為易等。齊雷主任在講座中以中考試卷為例子，有理有例，風趣幽默，使學生在具體的案例中學會了方法。特別是在心理調節(jié)活動中，齊雷主任為學生示范減壓放松操，在歡快輕松的氛圍中師生互動，教會學生以最佳狀態(tài)，贏得了學生熱烈而持久的掌聲。