懂得了這四大心理效應，你就會越來越快樂
發(fā)布時間：2019-01-10 08:42:30瀏覽次數(shù)：3623
今天與大家分享這些心理效應，助你成為更快樂的人。
1.邊際效應
不要過度使用一件事來刺激我們的情緒通俗理解，可以是說增量所帶來的變化。舉一個例子，我們在餓了的時候，拿了一盤包子吃，在吃第一個乃至第五個的時候非常香，最后吃飽了，剩下幾個包子就不想吃，好的感覺沒有了，甚至產(chǎn)生不好的感覺。過度使用一種刺激，人們就開始對這種狀況產(chǎn)生厭倦心理。
當我們對別人的幫助，使對方形成依賴以后，必然會由感激變成了理所當然，一旦不能繼續(xù)滿足，就會反目成仇。我們或許可以嘲笑對方不知感恩，但更多的應該是對自身的檢視，畢竟我們沒辦法控制別人的想法，但是我們可以做更好的自己。
2.不值得法則
學會選擇我有一個朋友總是關(guān)心別人對他的看法，所以他總是生活得很累。心理學上，有一條法則不值得定律，不值得做的事情，就隨他去吧。一旦我們有了這種心態(tài)，我們就明白生活中的許多東西不值得浪費時間和精力。
怎么界定什么是不值得的事呢？你可以嘗試著這樣去思考：在你的生活中什么是最重要的，誰又是最重要的人，當我們可以把這些秩序弄清楚，我們就可以真正地為了自己去生活。
3.打破窗口效應
從情緒角度重新面對破窗效應意味著一旦一扇窗戶被打破，更多的窗戶就會被其他人打破。破窗效應講的是環(huán)境對我們的改變。一旦在一個人人都遵守秩序的地方，自然而然我們也會學會遵守秩序。但是如果我們是在一個混亂秩序的地方，那么這些秩序就會改變我們的行為還有生活方式。
心理學還發(fā)現(xiàn)，當一個人很消極時，她就會遭受到各種各樣的打擊。一旦他們振作，用積極的態(tài)度去修補心靈，那么他們的生活就會走上正途，就會告別曾經(jīng)灰暗的生活。
4.視網(wǎng)膜效應——打破內(nèi)部錯誤偏見
走在大街上看見有兩個人穿的和你一模一樣，你會感慨怎么這么多人和你穿的衣服一樣。講的是你會在不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)：你平時不關(guān)注的東西在你關(guān)注的時候會一下子冒出很多。這種現(xiàn)象就是心理學中所說的“視網(wǎng)膜效應”，當我們自己擁有一件東西或一項特征時，我們就會比平時更加注意到別人是否跟我們一樣具備這種特征。
這種效應常常導致我們內(nèi)心的偏見。例如，很多人常說世界是不公平的。當他選擇了這種感覺時，他就會看到越來越多的不公平。我們應該了解，當我們換個角度換種心態(tài)，就會發(fā)現(xiàn)還有很不同的美好的事情。
理解這四種心理效應，你會發(fā)現(xiàn)，這個世界是什么樣的，其實完 全取決于你是怎么去思考的。你的選擇，決定了你的世界觀，和你將擁有什么樣的生活。
