缺乏自信的人往往給自己貼上一些標簽。在你的周圍是否經(jīng)常聽到或者你有時也會說出類似這樣的話語：“噢，我不行”，“我害怕與人交往”，“我學習不好老師不喜歡我”，“我個子矮同學們會瞧不起我”“，我膽子太小”“，我挺害羞”“，我沒有音樂細胞”“，我很懶”，“我總是笨手笨腳”……真的可以舉出很多這樣類似的掛在嘴上或者在心里進行自我暗示的話語。其實這些評價和斷語都是我們自己附加于己的。現(xiàn)實生活中，我們很多人無形地給自己身上貼滿“標簽”，時時處處地如此標榜自己，因此讓自己畏縮于這一生活的誤區(qū)。
上述這些語言是一種自我描述性語言，有些可以讓我們很好地做出自我的評價，更好地了解自己，但如果使用不當，或者過多地使用否定貶義的自我描述語言，就會給你造成損害，并有礙于自己的發(fā)展，有時給自己掛上一個小“標簽”，很容易成為你不求進取的借口。如果一個人必須按照別人給他設定的“標簽”生活時，他便失去了一種自我特性。同樣，自定“標簽”的后果也是如此。如果你不努力挖掘自己的發(fā)展?jié)摿?，而是一味地依?jù)“標簽”行事，那么你就等于否定自己。
“我就是這樣”，“不知怎的我就是控制不了自己”，“我天生就是這樣”……如果總是把這類話掛在嘴上，它們就像鎖鏈一樣使你不能發(fā)展，不能改變自己，不能將你的生活變成充滿現(xiàn)實成就的積極生活。
當你用“我的數(shù)學（語文……）很差”進行自我描述時，可以保證你不必花氣力去改變自己，只要你自認為某方面無能，就會有理由避而不去努力掌握知識。當你用“我害羞（脾氣不好……）”自我描述時，其實你是在借助遺傳學為自己在辯護。你不是在努力消除這些個性及其心理支持系統(tǒng)，而是作為你的固定個性予以接受。
當你沒有做好某事而要為自己辯解時，像“我記憶不好”、“我是馬大哈”等等標簽特別有用，它們使你永遠不去努力增強記憶力或克服粗心大意，因為你只需說“我就是這樣”就可以開脫自己，你就永遠不必努力改變自己。
使用消極的自我描述似乎只有一個“好處”——讓你永遠保持舊的自我，回避現(xiàn)實。事實上當你反復在自己身上貼滿種種標簽之后，不僅他人會相信你就是如此之人，而且連你自己也會相信——“我就是這個樣子”。一到那時，你將真是“鐵板一塊”，一輩子也很難改變自己了。
如果你想大膽地邁過交往的障礙，想自信地面對生活，想更大可能地取得進步……請你擺脫舊的自我，消除你常用的消極的自我“標簽”。你可以采取以下具體的辦法：
·盡可能不去使用貶義的自我描述式“標簽”。
·制定行動目標，特意以不同于過去的方式行事。例如，如果你認為自己害羞，就主動去結(jié)識一個你以前可能不敢主動接觸的人。
·與自己最親近的人或朋友談心，請他們幫助你告別過去，讓他們在你犯下老毛病時提醒你注意。
·堅持寫日記，記下你的自我描述的表現(xiàn)以及你當時的感覺。
·留意過去的那些自我“標簽”，每當發(fā)現(xiàn)自己又說出這些話時，大聲告誡自己：
·不要說“我就是這樣”，而是說“我以前曾經(jīng)是這樣”。
·不要說“我也沒辦法”，而是說“只要努力一下我就可以改變自己”。
·不要說“我天生就是這樣”，而是說“我曾認為自己生性如此”。
試試看，你會改變自己的，會做一個自信的人，一個敢于面對自己的人。
