一位農夫有兩只水桶，他每天就用一根扁擔挑著兩只水桶去河邊汲水。
兩只水桶中有一只有一道裂縫，因此每次到家時，這只水桶總是會漏得只剩下半桶水，而另一只桶卻總是滿滿的。就這樣，兩年以來，日復一日，農夫天天只能從河里擔回家一桶半水。
完整無缺的桶很為自己的完美無缺得意非凡，而有裂縫的桶自然為自己的缺陷和不能勝任工作而羞愧。
經過兩年的煎熬之后，一天在河邊，有裂縫的桶終于鼓起勇氣向主人開了口：“我覺得很慚愧，因為我這邊有裂縫，一路上漏水，只能擔半桶水到家。”
農夫回答它說：“你注意到了嗎?在你那一側的路沿上開滿了花，而另外的一側卻沒有花?我從一開始就知道你漏水，于是在你那一側的路沿撒了花籽。我們每天擔水回家的路上，你就給它們澆水。
兩年了，我經常從這路邊采摘鮮花來裝扮我的餐桌。如果不是因為你所謂的缺陷，我怎么會有美麗的鮮花裝扮我的家呢?”
天生我才必有用，永遠不要因為自己所謂的“缺陷”看輕自己。
禍兮福所倚，誰能說清楚到底是福還是禍?
不必抱怨命運，不要妄自菲薄，尤其是面對那些你很難改變的事實，個矮就想想濃縮的是精華，口吃就想想是大腦速度太快，是的，一切都是最好的安排，任何事物總有好的一面。
但是，如果可以提高，為什么不呢? 我們可以告訴自己：我很棒，還可以更棒!總之，請記住這樣一句話“你只負責精彩，上天自有安排!”
● 學習心理
在有張有弛中堅持到底
“堅持就是勝利”，是許多初三、高三學生的座右銘。但每年在備考過程中堅持不下去的也為數(shù)不少。分析起來，原因有很多，其中一個重要原因就是準備不充分，信心不足。堅持為何如此困難？如果感到很痛苦，有什么辦法可以讓自己堅持下來呢？
心理專家表示：中考、高考是一場持久戰(zhàn)，每天都要保證一定的復習量和效率，學習生活相對比較枯燥，所以一些不能適應“苦行僧”生活的人會逐步退出戰(zhàn)場。
升學考試是大事，也應該是一種理性選擇而非逃避行為。能否堅持下來，首先跟中考、高考動機和目標密切相關。能否在痛苦中堅持下來，取決于動力有多大，動力越大就越想改變現(xiàn)狀，就越能堅持下來。如果一個人的目標不明確或不現(xiàn)實，復習備考時就會猶猶豫豫，一旦碰到內在、外在的干擾和壓力，就很容易動搖。
考生心中要有一個預想，可以找已經考上的學生來咨詢一下，促使自己樹立堅持的信心。
但人也不可能長期處于高強度的學習狀態(tài)，因為從人的生理規(guī)律來看，興奮和抑制是交替出現(xiàn)的，不可能一直保持興奮狀態(tài)，就像一根皮筋拉長久了，就會變得沒有彈性一樣。所以，制定勞逸結合、合理可行的復習計劃，能使考生保持良好的身心狀態(tài)，也是使考生堅持下來的“法寶”之一。
如果某個階段感覺自己堅持不下去了，那是因為太累了，需要休息，需要放松，需要調整，這時就不要再強迫自己學習了。
往年的一些“過來人”，也提供了一些堅持學習的小竅門。清華大學力學系2005級的小樟說，為了考上清華，她每天學習12個小時以上，但只要一感到煩躁，就“不顧一切”地放松自己。“快到圣誕節(jié)時，我覺得自己實在堅持不下去了，就暫時放下學習去跑步、聽音樂、聊天、散步等等，約過了一個星期，身心狀態(tài)調整過來了。最后考試發(fā)揮得還不錯。”
長期高強度的復習，會使人的身心處于一種失衡狀態(tài)，產生郁悶煩躁的情緒。很多同學在冬季會覺察出較多的煩躁情緒，坐在教室里看不進書，這時候大家可以去打籃球、踢球、看雜志。放松、調整的方法有很多，因人而異，適合自己的就是最好的。
“我當時總想能快點考完，覺得自己都復習了好幾遍了還不考試，挺折磨人的，不過心里想著一定要堅持下來”。北京師范大學的小畢的體會是，“雖然堅持下來不一定能考上，但堅持不下來就一定考不上。”
困了，休息一會兒；累了，放松一下；煩了，出去走走；學不進去時不要打疲勞戰(zhàn)。學會放松，學會調整，成功就會向你招手。
● 自助魔方
小 貓 逃 開 影子 的 招 數(shù)
“影子真討厭！”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”
然而，無論走到哪里，湯姆和托比發(fā)現(xiàn)，只要一出現(xiàn)陽光，它們就會看到令它們抓狂的影子。不過，湯姆和托比最后終于都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影里。
【心理點評】 這個寓言說明，很多心理問題就是看問題的角度比較單一，或源自對事實的扭曲。什么事實呢？主要就是那些令我們痛苦的負性事件。因為痛苦的體驗，我們不愿意去面對這個負性事件。但是，一旦發(fā)生過，這樣的負性事件就注定要伴隨我們一生，我們做得最多的不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發(fā)揮作用。并且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制，這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。發(fā)展到最后，通常的解決辦法就是這兩個：要么，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見；要么，我們像小貓托比一樣，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那么疼了。這就像是躲進陰影里，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，干脆把自己賣給更大的魔鬼。
實際上解決問題的方法有很多，請記?。悍椒ㄓ肋h比問題多！逃避并不是個明智的做法。智慧的對待痛苦，超越它，最后和它達成和解，反而會從痛苦中得到許多意想不到的收獲，因為陰影和光明一樣，都是人生的財富，同樣，你所經歷的每件事也都是你生命中的寶貴財富。
如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找?guī)椭?，尋找親友的幫助，或尋找專業(yè)的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
美國心理學家羅杰斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實的歷練，他成了真正的人際關系大師；美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，他多年來體驗痛苦、思考痛苦，最終他成了治療這方面問題的專家，并從心中原諒了父母；日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經癥患者，但他在自己多年的痛苦感受中悟出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最后都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。
● 心理百科
內 向 膽 小, 好處 不 少
生活中，“內向”“膽小”等性格似乎無論在哪里都不受待見，無論在中西方，家長心里都要更偏愛那種外向、活潑、有自信的孩子，而人們也都更愛與開朗外向的人交往。印第安大學害羞研究所的研究員發(fā)現(xiàn)，害羞內向的人比別人要更晚開始約會、更晚結婚和擁有孩子，甚至在工作中也更晚得到晉升的機會。但是，廣泛的科學研究卻顯示，害羞也有很多好處。
科學家在不同的研究中都發(fā)現(xiàn)了內向者的種種好處。內向者其實比外向者更能經受突如其來的打擊。以色列特拉維夫大學的一個小組研究了以色列國防部隊的士兵，發(fā)現(xiàn)那些體內擁有增加焦慮和警覺性的突變基因的士兵，在經歷戰(zhàn)爭后比普通士兵更少地患上創(chuàng)傷后應激障礙癥。
紐約州立大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，有20%的人在體內擁有一種獨特的遺傳性狀。這種性狀會使人變得內向和神經質，但與此同時，它也使人擁有更加敏銳的感覺，無論是對于音樂、藝術、小說情節(jié)、還是疼痛、藥物與咖啡。通過對大腦圖像的觀察，科學家發(fā)現(xiàn)，那些體內擁有這種遺傳性狀的人，比其他人擁有更敏銳的觀察能力以及更加深刻的認知加工能力。這也就解釋了為什么大多數(shù)藝術家都會給人一種“內向”、“神經質”的感覺，而且還往往擁有遠超常人的觀察力與動手能力。
加利福尼亞大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些擁有更易焦慮和敏感基因的孩子，比起他們的同伴，在發(fā)育中更具有可塑性，他們未來的性格更容易被成長中的環(huán)境因素所影響，比如家庭環(huán)境和教育環(huán)境。除此之外，內向者無論在身體健康還是人際交往方面，更小心翼翼、更善予規(guī)避風險，因此也就更少遭遇事故或是患病。
綜上所述，內向害羞也有很多好處?；蛟S是時候讓我們改變對于內向與害羞的看法了，內向和外向都是人不可或缺的性格，唯有多樣性才是物種存在的保證。如果你恰好是內向害羞的性格，別再發(fā)愁了；自信地笑一個吧！
荊棘劃傷了手指，可幸的是沒有傷著眼睛;登山時不小心，金項鏈落下了懸崖，可幸的是沒有危及生命……這些不幸中的萬幸，只要仔細去品味，就會感覺到它們像撥片一樣撥動著你快樂的心弦。
快樂，不僅在于你從哪個角度去欣賞它，更在于你從哪個角度去善待它。
有這樣一個寓言：一天，上帝帶教士去一個房間，見許多人圍著一只正在烹煮的大鍋，他們又餓又失望，每個人都有一只湯匙，可匙柄太長，沒有人能夠把食物送到嘴里。上帝和教士又去了另一個房間，同樣，也有一群人圍著烹煮的鍋，不同的是，這里的人看起來又飽又快樂，而他們的湯匙卻是一樣長。教士奇怪地問上帝：“為什么同樣的境況，這個房間里的人快樂不已，而那個房間的人愁眉苦臉呢?”上帝微笑道：“難道你沒有看到，這個房間里的人都學會了喂對方嗎?”
一個人不能總以自我為中心。人的精神和物質生活，都有賴于與他人互惠互利。你付出了愛，別人會感激你，你也會感激別人接受了你的愛，這樣，你永遠都會生活在快樂之中。而且你付出的愛越多，得到的快樂也越多。
很多人對待痛苦用加法，對待快樂卻使用減法，其實我們完全可以用乘法來使快樂翻倍，用除法來消除痛苦。生活中常有痛苦的荊棘和不幸的泥潭，快樂只在于一種角度。遇到不幸時，換一個角度看，痛苦的酒糟就可能釀制出快樂的甘醴。用欣喜的心情看，世界風和日麗，若用悲涼的眼睛看，世界可能只剩下愁云慘霧。
從山上看樹，樹很小，從地上看樹，樹就很高。由此可見，快樂只能是一種角度的快樂，不同人的快樂不同。但愿所有的朋友們都能真正找到使自己快樂的方式，而不要拘于形式和表象。
