一位農(nóng)夫有兩只水桶，他每天就用一根扁擔(dān)挑著兩只水桶去河邊汲水。
兩只水桶中有一只有一道裂縫，因此每次到家時(shí)，這只水桶總是會(huì)漏得只剩下半桶水，而另一只桶卻總是滿滿的。就這樣，兩年以來(lái)，日復(fù)一日，農(nóng)夫天天只能從河里擔(dān)回家一桶半水。
完整無(wú)缺的桶很為自己的完美無(wú)缺得意非凡，而有裂縫的桶自然為自己的缺陷和不能勝任工作而羞愧。
經(jīng)過(guò)兩年的煎熬之后，一天在河邊，有裂縫的桶終于鼓起勇氣向主人開(kāi)了口：“我覺(jué)得很慚愧，因?yàn)槲疫@邊有裂縫，一路上漏水，只能擔(dān)半桶水到家。”
農(nóng)夫回答它說(shuō)：“你注意到了嗎?在你那一側(cè)的路沿上開(kāi)滿了花，而另外的一側(cè)卻沒(méi)有花?我從一開(kāi)始就知道你漏水，于是在你那一側(cè)的路沿撒了花籽。我們每天擔(dān)水回家的路上，你就給它們澆水。
兩年了，我經(jīng)常從這路邊采摘鮮花來(lái)裝扮我的餐桌。如果不是因?yàn)槟闼^的缺陷，我怎么會(huì)有美麗的鮮花裝扮我的家呢?”
天生我才必有用，永遠(yuǎn)不要因?yàn)樽约核^的“缺陷”看輕自己。
禍兮福所倚，誰(shuí)能說(shuō)清楚到底是福還是禍?
不必抱怨命運(yùn)，不要妄自菲薄，尤其是面對(duì)那些你很難改變的事實(shí)，個(gè)矮就想想濃縮的是精華，口吃就想想是大腦速度太快，是的，一切都是最好的安排，任何事物總有好的一面。
但是，如果可以提高，為什么不呢? 我們可以告訴自己：我很棒，還可以更棒!總之，請(qǐng)記住這樣一句話“你只負(fù)責(zé)精彩，上天自有安排!”
● 學(xué)習(xí)心理
在有張有弛中堅(jiān)持到底
“堅(jiān)持就是勝利”，是許多初三、高三學(xué)生的座右銘。但每年在備考過(guò)程中堅(jiān)持不下去的也為數(shù)不少。分析起來(lái)，原因有很多，其中一個(gè)重要原因就是準(zhǔn)備不充分，信心不足。堅(jiān)持為何如此困難？如果感到很痛苦，有什么辦法可以讓自己堅(jiān)持下來(lái)呢？
心理專家表示：中考、高考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，每天都要保證一定的復(fù)習(xí)量和效率，學(xué)習(xí)生活相對(duì)比較枯燥，所以一些不能適應(yīng)“苦行僧”生活的人會(huì)逐步退出戰(zhàn)場(chǎng)。
升學(xué)考試是大事，也應(yīng)該是一種理性選擇而非逃避行為。能否堅(jiān)持下來(lái)，首先跟中考、高考動(dòng)機(jī)和目標(biāo)密切相關(guān)。能否在痛苦中堅(jiān)持下來(lái)，取決于動(dòng)力有多大，動(dòng)力越大就越想改變現(xiàn)狀，就越能堅(jiān)持下來(lái)。如果一個(gè)人的目標(biāo)不明確或不現(xiàn)實(shí)，復(fù)習(xí)備考時(shí)就會(huì)猶猶豫豫，一旦碰到內(nèi)在、外在的干擾和壓力，就很容易動(dòng)搖。
考生心中要有一個(gè)預(yù)想，可以找已經(jīng)考上的學(xué)生來(lái)咨詢一下，促使自己樹(shù)立堅(jiān)持的信心。
但人也不可能長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)狀態(tài)，因?yàn)閺娜说纳硪?guī)律來(lái)看，興奮和抑制是交替出現(xiàn)的，不可能一直保持興奮狀態(tài)，就像一根皮筋拉長(zhǎng)久了，就會(huì)變得沒(méi)有彈性一樣。所以，制定勞逸結(jié)合、合理可行的復(fù)習(xí)計(jì)劃，能使考生保持良好的身心狀態(tài)，也是使考生堅(jiān)持下來(lái)的“法寶”之一。
如果某個(gè)階段感覺(jué)自己堅(jiān)持不下去了，那是因?yàn)樘哿?，需要休息，需要放松，需要調(diào)整，這時(shí)就不要再?gòu)?qiáng)迫自己學(xué)習(xí)了。
往年的一些“過(guò)來(lái)人”，也提供了一些堅(jiān)持學(xué)習(xí)的小竅門。清華大學(xué)力學(xué)系2005級(jí)的小樟說(shuō)，為了考上清華，她每天學(xué)習(xí)12個(gè)小時(shí)以上，但只要一感到煩躁，就“不顧一切”地放松自己。“快到圣誕節(jié)時(shí)，我覺(jué)得自己實(shí)在堅(jiān)持不下去了，就暫時(shí)放下學(xué)習(xí)去跑步、聽(tīng)音樂(lè)、聊天、散步等等，約過(guò)了一個(gè)星期，身心狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)了。最后考試發(fā)揮得還不錯(cuò)。”
長(zhǎng)期高強(qiáng)度的復(fù)習(xí)，會(huì)使人的身心處于一種失衡狀態(tài)，產(chǎn)生郁悶煩躁的情緒。很多同學(xué)在冬季會(huì)覺(jué)察出較多的煩躁情緒，坐在教室里看不進(jìn)書，這時(shí)候大家可以去打籃球、踢球、看雜志。放松、調(diào)整的方法有很多，因人而異，適合自己的就是最好的。
“我當(dāng)時(shí)總想能快點(diǎn)考完，覺(jué)得自己都復(fù)習(xí)了好幾遍了還不考試，挺折磨人的，不過(guò)心里想著一定要堅(jiān)持下來(lái)”。北京師范大學(xué)的小畢的體會(huì)是，“雖然堅(jiān)持下來(lái)不一定能考上，但堅(jiān)持不下來(lái)就一定考不上。”
困了，休息一會(huì)兒；累了，放松一下；煩了，出去走走；學(xué)不進(jìn)去時(shí)不要打疲勞戰(zhàn)。學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)調(diào)整，成功就會(huì)向你招手。
● 自助魔方
小 貓 逃 開(kāi) 影子 的 招 數(shù)
“影子真討厭！”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”
然而，無(wú)論走到哪里，湯姆和托比發(fā)現(xiàn)，只要一出現(xiàn)陽(yáng)光，它們就會(huì)看到令它們抓狂的影子。不過(guò)，湯姆和托比最后終于都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠(yuǎn)閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠(yuǎn)待在其他東西的陰影里。
【心理點(diǎn)評(píng)】 這個(gè)寓言說(shuō)明，很多心理問(wèn)題就是看問(wèn)題的角度比較單一，或源自對(duì)事實(shí)的扭曲。什么事實(shí)呢？主要就是那些令我們痛苦的負(fù)性事件。因?yàn)橥纯嗟捏w驗(yàn)，我們不愿意去面對(duì)這個(gè)負(fù)性事件。但是，一旦發(fā)生過(guò)，這樣的負(fù)性事件就注定要伴隨我們一生，我們做得最多的不過(guò)是將它們壓抑到潛意識(shí)中去，這就是所謂的忘記。
但是，它們?cè)跐撘庾R(shí)中仍然會(huì)一如既往地發(fā)揮作用。并且，哪怕我們對(duì)事實(shí)遺忘得再厲害，這些事實(shí)所伴隨的痛苦仍然會(huì)襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過(guò)，而且無(wú)法抑制，這種疼痛讓我們進(jìn)一步努力去逃避。發(fā)展到最后，通常的解決辦法就是這兩個(gè)：要么，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗(yàn)，對(duì)生命中所有重要的負(fù)性事實(shí)都視而不見(jiàn)；要么，我們像小貓托比一樣，干脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那么糟糕，那個(gè)讓自己最傷心的原初事件就不是那么疼了。這就像是躲進(jìn)陰影里，痛苦的事實(shí)是一個(gè)魔鬼，為了躲避這個(gè)魔鬼，干脆把自己賣給更大的魔鬼。
實(shí)際上解決問(wèn)題的方法有很多，請(qǐng)記?。悍椒ㄓ肋h(yuǎn)比問(wèn)題多！逃避并不是個(gè)明智的做法。智慧的對(duì)待痛苦，超越它，最后和它達(dá)成和解，反而會(huì)從痛苦中得到許多意想不到的收獲，因?yàn)殛幱昂凸饷饕粯?，都是人生的?cái)富，同樣，你所經(jīng)歷的每件事也都是你生命中的寶貴財(cái)富。
如果你自己暫時(shí)缺乏力量，你可以尋找?guī)椭瑢ふ矣H友的幫助，或?qū)ふ覍I(yè)的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對(duì)這些痛苦的事情。
美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯曾是最孤獨(dú)的人，但當(dāng)他面對(duì)這個(gè)事實(shí)的歷練，他成了真正的人際關(guān)系大師；美國(guó)心理學(xué)家弗蘭克有一個(gè)暴虐而酗酒的繼父和一個(gè)糟糕的母親，他多年來(lái)體驗(yàn)痛苦、思考痛苦，最終他成了治療這方面問(wèn)題的專家，并從心中原諒了父母；日本心理學(xué)家森田正馬曾是嚴(yán)重的神經(jīng)癥患者，但他在自己多年的痛苦感受中悟出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實(shí)最后都變成了他們最重要的財(cái)富。你，一樣也可以做到。
● 心理百科
內(nèi) 向 膽 小, 好處 不 少
生活中，“內(nèi)向”“膽小”等性格似乎無(wú)論在哪里都不受待見(jiàn)，無(wú)論在中西方，家長(zhǎng)心里都要更偏愛(ài)那種外向、活潑、有自信的孩子，而人們也都更愛(ài)與開(kāi)朗外向的人交往。印第安大學(xué)害羞研究所的研究員發(fā)現(xiàn)，害羞內(nèi)向的人比別人要更晚開(kāi)始約會(huì)、更晚結(jié)婚和擁有孩子，甚至在工作中也更晚得到晉升的機(jī)會(huì)。但是，廣泛的科學(xué)研究卻顯示，害羞也有很多好處。
科學(xué)家在不同的研究中都發(fā)現(xiàn)了內(nèi)向者的種種好處。內(nèi)向者其實(shí)比外向者更能經(jīng)受突如其來(lái)的打擊。以色列特拉維夫大學(xué)的一個(gè)小組研究了以色列國(guó)防部隊(duì)的士兵，發(fā)現(xiàn)那些體內(nèi)擁有增加焦慮和警覺(jué)性的突變基因的士兵，在經(jīng)歷戰(zhàn)爭(zhēng)后比普通士兵更少地患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙癥。
紐約州立大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有20%的人在體內(nèi)擁有一種獨(dú)特的遺傳性狀。這種性狀會(huì)使人變得內(nèi)向和神經(jīng)質(zhì)，但與此同時(shí)，它也使人擁有更加敏銳的感覺(jué)，無(wú)論是對(duì)于音樂(lè)、藝術(shù)、小說(shuō)情節(jié)、還是疼痛、藥物與咖啡。通過(guò)對(duì)大腦圖像的觀察，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些體內(nèi)擁有這種遺傳性狀的人，比其他人擁有更敏銳的觀察能力以及更加深刻的認(rèn)知加工能力。這也就解釋了為什么大多數(shù)藝術(shù)家都會(huì)給人一種“內(nèi)向”、“神經(jīng)質(zhì)”的感覺(jué)，而且還往往擁有遠(yuǎn)超常人的觀察力與動(dòng)手能力。
加利福尼亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些擁有更易焦慮和敏感基因的孩子，比起他們的同伴，在發(fā)育中更具有可塑性，他們未來(lái)的性格更容易被成長(zhǎng)中的環(huán)境因素所影響，比如家庭環(huán)境和教育環(huán)境。除此之外，內(nèi)向者無(wú)論在身體健康還是人際交往方面，更小心翼翼、更善予規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，因此也就更少遭遇事故或是患病。
綜上所述，內(nèi)向害羞也有很多好處。或許是時(shí)候讓我們改變對(duì)于內(nèi)向與害羞的看法了，內(nèi)向和外向都是人不可或缺的性格，唯有多樣性才是物種存在的保證。如果你恰好是內(nèi)向害羞的性格，別再發(fā)愁了；自信地笑一個(gè)吧！
荊棘劃傷了手指，可幸的是沒(méi)有傷著眼睛;登山時(shí)不小心，金項(xiàng)鏈落下了懸崖，可幸的是沒(méi)有危及生命……這些不幸中的萬(wàn)幸，只要仔細(xì)去品味，就會(huì)感覺(jué)到它們像撥片一樣撥動(dòng)著你快樂(lè)的心弦。
快樂(lè)，不僅在于你從哪個(gè)角度去欣賞它，更在于你從哪個(gè)角度去善待它。
有這樣一個(gè)寓言：一天，上帝帶教士去一個(gè)房間，見(jiàn)許多人圍著一只正在烹煮的大鍋，他們又餓又失望，每個(gè)人都有一只湯匙，可匙柄太長(zhǎng)，沒(méi)有人能夠把食物送到嘴里。上帝和教士又去了另一個(gè)房間，同樣，也有一群人圍著烹煮的鍋，不同的是，這里的人看起來(lái)又飽又快樂(lè)，而他們的湯匙卻是一樣長(zhǎng)。教士奇怪地問(wèn)上帝：“為什么同樣的境況，這個(gè)房間里的人快樂(lè)不已，而那個(gè)房間的人愁眉苦臉呢?”上帝微笑道：“難道你沒(méi)有看到，這個(gè)房間里的人都學(xué)會(huì)了喂對(duì)方嗎?”
一個(gè)人不能總以自我為中心。人的精神和物質(zhì)生活，都有賴于與他人互惠互利。你付出了愛(ài)，別人會(huì)感激你，你也會(huì)感激別人接受了你的愛(ài)，這樣，你永遠(yuǎn)都會(huì)生活在快樂(lè)之中。而且你付出的愛(ài)越多，得到的快樂(lè)也越多。
很多人對(duì)待痛苦用加法，對(duì)待快樂(lè)卻使用減法，其實(shí)我們完全可以用乘法來(lái)使快樂(lè)翻倍，用除法來(lái)消除痛苦。生活中常有痛苦的荊棘和不幸的泥潭，快樂(lè)只在于一種角度。遇到不幸時(shí)，換一個(gè)角度看，痛苦的酒糟就可能釀制出快樂(lè)的甘醴。用欣喜的心情看，世界風(fēng)和日麗，若用悲涼的眼睛看，世界可能只剩下愁云慘霧。
從山上看樹(shù)，樹(shù)很小，從地上看樹(shù)，樹(shù)就很高。由此可見(jiàn)，快樂(lè)只能是一種角度的快樂(lè)，不同人的快樂(lè)不同。但愿所有的朋友們都能真正找到使自己快樂(lè)的方式，而不要拘于形式和表象。
