心理健康文摘報
主辦：?？蒲刑?承辦：校心理健康教育中心、心靈使者團 2015年09月 總第80期
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● 心靈寄語
新 學 期 寄 語
親愛的同學們：
金秋送爽，丹桂飄香。我們迎著飄揚的彩旗，仰望冉冉升起的國旗，踏入了新的學期。經(jīng)過一個暑假的休息和調(diào)整，全校師生，正以高昂的激情、充沛的精力和嶄新的面貌投入到了新學期的工作和學習當中。
一直以來，領(lǐng)導和老師們默默工作，無私奉獻，努力為同學們營造優(yōu)美的校園環(huán)境，創(chuàng)造良好的學習條件。學校一天天在發(fā)展，環(huán)境一天天在改善。但是，同學們想過嗎？學校要發(fā)展，形象要高大，光靠老師的努力是遠遠不夠的，需要你、我、他，大家的共同努力。你一言，我一行，塑造出學校美麗的形象，每一位同學的舉止言行關(guān)系著學校的榮辱，展現(xiàn)的就是學校的品味。
同學們，當你早上背著書包迎著朝陽開始第一天的學習時，你要抬頭，你要挺胸，精神振作，信心百倍，你的心里要裝上一個偉大的決心；當你在放學回家的路上，你要摸摸自己的書包，問問自己今天你又學到了什么？有沒有白白浪費一天的光陰？距離你那神奇的夢、偉大的理想、美好的愿望是不是又近了一步？
同學們，讓我們跟著秋天，拿起畫筆，把生活描繪得更美麗。讓我們放飛心靈，展開歌喉，共唱一首春天的歌。同學們，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。”我們只有付出了，才會有收獲。相信在學校領(lǐng)導的關(guān)心下，在老師的辛勤培育下，經(jīng)過我們不懈的努力，我們一定會成長為有理想、有道德、有文化、守紀律的合格中學生，給社會、給學校、給家庭一份合格的答卷。
同學們，我們帶著美好的希冀和憧憬踏進校門，這是我們?nèi)松凶钪匾臅r刻之一。我們將怎樣度過生命中最寶貴、最值得回憶的中學時光，我們將從這里揚帆啟航、披荊斬棘，“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”。同學們，現(xiàn)在我們又站在新的起跑線上，我們要從現(xiàn)在做起，從自我做起，從點滴做起，開拓進取，努力學習，做時間的駕馭者，做知識的主人！
預祝同學們學習進步、學業(yè)有成！老師們身體健康、工作順利！
●一中校友談
學習需要毅力 索湧烜（指導教師 吳磊）
作者簡介：索湧烜，新鄉(xiāng)市一中2013屆畢業(yè)生，現(xiàn)就讀于北京大學中國語言文學系。
進入大學不自覺已經(jīng)度過了兩年的時光，也發(fā)現(xiàn)大學的學習與高中完全不同，在大學里，你唯一的硬性學習或者成績壓力來源于學期末的那一兩個小時的期末考試，學霸們在意他們的績點總評，學渣們更關(guān)心導師判卷子的手緊程度，其他時間是相對自由并且完全屬于你自己的。而在高中，學習壓力則更加傾向于對任務與標準的達標程度的制定，比如哪個老師又布置了一大堆作業(yè)，哪個老師又發(fā)了十幾張卷子，以及延伸到最后的終極目標——高考的恐懼感，每當一想到高考那一天的來臨，心中馬上壓力陡增。
回想自己的高中學習生活，確實可以稱得上是“豐富多彩”了，從進入高中便于分班心有不甘，三年成績忽上忽下，第一次高考發(fā)揮失常又果斷再等一年……甘甜與苦澀并存，失望與希望交替，頹廢與振作穿插。其間，我甚至沒有自信是否還有勇氣繼續(xù)堅持下去。可是等回頭看，這一段看似十分漫長的四年，你才發(fā)現(xiàn)，它太短，短到你來不及回憶與品味之間發(fā)生的事情。
……
其實，學習之中的種種壓力歸結(jié)來看，無非就是：過不去的坎、翻不過的山會讓你心生恐懼，漫長而枯燥的堅持過程會讓你想到放棄。而面對壓力，我們必須要有毅力去挺、去熬、去克服和
擊敗他們。如果放棄了，或者馬虎應付，對于自己、家人、師長都是一種不負責任地表現(xiàn)。
如果說學習是一條漫長而持久的道路，我想這條道路一定不會平平坦坦、一帆風順，相反，它會充斥著各種壓力和阻礙。但是我也同樣相信，這條道路并不是一成不變的，我們?nèi)耘f可以幸運地找到一些方法和技巧，能夠讓你更快地去適應、去融入。不是通過小聰明或耍手段讓別人或者學習本身向我們預想的方向發(fā)展，而是我們主動地、自覺地去改變自己。
誠然，每個人看見如此繁雜而枯燥、強制性的課業(yè)任務都會感覺無比頭痛，但不管你是否志向在此，或者是否具有天賦，這條路都是已然走到一半不可更改的，我相信各位能夠進入這所中學，所經(jīng)所歷定非常人可比，不妨回憶一下自己曾經(jīng)戰(zhàn)勝過的、跨越過的、堅持過的，過去可以支撐現(xiàn)在，更可以成就將來。
求學之人必定寂寞，合格的求學者理應學會用毅力承受它們，毅之一字在于堅、在于忍，堅忍之道，乃學習的方法之一。
學習之路，任重道遠，我想最后祝愿所有甘心治學之人均深明其大義，將知識化作理想，理想變作現(xiàn)實，在絕望之中生出希望。
高一學生面對文理分科的時候往往很迷惑，不知是根據(jù)自己的優(yōu)勢學科，還是根據(jù)自己的興趣來選擇。高三學生高考完后在選報志愿時面對千頭萬緒的學校和專業(yè)也常常被搞得眼花繚亂，不知所措。如果同學們有機會早著手對自己進行生涯規(guī)劃，也許就會從容很多。作為河南省生涯教育試點學校，我校即將為同學們搭建生涯規(guī)劃實踐教育的平臺，幫助高中學生樹立主動發(fā)展的觀念，提高社會適應能力。
認識自我 規(guī)劃人生
不管你是否愿意，今天在同一所學校就讀的同學，將來有人會上一本，有人會上三本，有的人可能與大學無緣。但上什么等級的大學并非就注定了你是精英還是庸才。因為“垃圾是放錯了地方的寶貝”，生涯教育的字典里沒有廢材，只有選錯方向、入錯行的人才。”
人生規(guī)劃是新時代的潮流，現(xiàn)代人的課題，人生規(guī)劃愈早做愈好，勝算也愈大，而且愈到老愈受用，每個人都要盡早做好人生規(guī)劃，以讓自己活出快樂人生。
高中生是一個心理多變的群體，又是一個可塑性極強的群體，是學生個性才能顯露，選擇人生發(fā)展道路的關(guān)鍵時期。對高中生進行人生規(guī)劃指導，有效地引導學生健康成長，這是擺在教育工作者面前的一項重要使命。2014年9月，國家發(fā)布“關(guān)于深化考試招生制度改革的實施意見”，高考新政策增加了學生的自主選擇性，由文、理二種選擇，變成六選三的二十種選擇，使學生可以“憑優(yōu)勢智慧升學，憑強勢智慧謀生”，讓教育適合每一名學生成為可能。
高中生涯教育就是幫助學生進行生涯設(shè)計、確立人生目標、選擇職業(yè)角色、尋求最佳發(fā)展途徑的專門性課程與活動。其實質(zhì)和核心是引導高中生通過自我認識，促進自我成長，最終達到自我實現(xiàn)的目標。
面對生涯教育這樣一個新概念，可能很多高中生都存在“生涯教育離自己很遙遠”的認識誤區(qū)。其實不然！生涯教育時段有長有短，其目的并不在于一勞永逸地回答幾十年之后的宏偉目標，而在于深刻地了解自己、認識自己，找準自己的定位，梳理適合的方向，探索實現(xiàn)的路徑。
初入校門就著手規(guī)劃，可以讓高中生生活更有規(guī)律、更有目的、更有實效，既可以避免無所事事的迷茫，也可以避免千頭萬緒的紛亂。高二選報文理科、高三填報志愿時，這種有規(guī)劃的生活，會為我們做出人生抉擇提供十分重要的鋪墊，無論是報大學還是選專業(yè)，我們都將從容地做出選擇。
● 自助魔方
大家談：怎樣處理好寢室的人際關(guān)系？
