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德育之窗

魅力一中輝煌卓著

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德育之窗

心理健康

10-26
2021

知乎上有趣的回復

-01-問：交朋友的標準是什么?答：出世的智者,入世的強者,或者正常而陽光的普通人。-02-問：有哪些可以令人清醒的句子?答：你多學一樣本事,就少說一句求人的話。-03-問：哪一段話讓你有
10-19
2021

如何酣暢淋漓地學習

有的人學習能達到一種高度專注、渾然忘我境界，那時Ta的內(nèi)心仿佛一股洪流帶領(lǐng)著，忘卻了周遭的世界，全然投入在學習之中，并感受到極大的滿足和快樂，達到了天人合一的境界。于是，心理
10-11
2021

你有好好睡覺嗎？

人生有1/3時間是在睡眠當中度過，充足睡眠是國際社會公認的三項健康標準之一。然而，“我睡不著”這四個字就足以成為很多人的夢魘。如果你最近也有睡眠上的煩惱，希望這篇文章能對你有所幫助。一定范圍內(nèi)的早睡早
09-28
2021

叮咚！你有一份“開學情緒調(diào)適指南”，請查收！

新學期已經(jīng)開始了，有的同學會出現(xiàn)一些消極的情緒感受，同時還會伴有失眠、嗜睡、頭暈、記憶力減退等生理現(xiàn)象。這是因為假期當中身心都處于放松狀態(tài)，一下子進入到高強度、快節(jié)奏的學習生活中，出現(xiàn)較大落差而導致的
06-23
2021

冒充者綜合癥

每次被夸都覺得 “我不配”，不是謙虛，而是心虛。心理學家 Pauline Clance，首次提出了冒充者綜合癥這一概念：指有些人即使獲得了一些成績與成果，但卻特別不自信，甚至認為這不是自己應得的，而是
06-17
2021

“發(fā)現(xiàn)生活的微光，照亮前行的路” —記我校第十二屆5.25心

5月，我校成功舉行“5·25心理健康教育宣傳周”活動。5.25心理健康教育宣傳周即“一周”，是我?！捌邆€一”心理健康教育特色模式的重要組成部分，自2010年開始，我校已連續(xù)舉行了12年，我校高度重視此
04-29
2021

克服拖延，走向成功

毫不夸張的說，大多數(shù)人都會有一點拖延。無論你多么有條理、多么投入，你都有可能發(fā)現(xiàn)自己把時間浪費在瑣碎的小事上?！巴涎印敝缸鍪峦侠蛘邞械米鍪拢@僅是一種壞習慣，改正它并不難。拖延不僅會對你的健康產(chǎn)生負
04-19
2021

愿你有這樣的三顆心

愿你有一顆樂觀的心，坦然面對困境，人生就沒有過不去的坎。稻盛先生大學畢業(yè)之后，由于經(jīng)濟蕭條，就職非常困難，在老師的介紹下，他進入到絕緣瓷瓶公司工作。這是一家很糟糕的企業(yè)，但辭職就等同于失業(yè)，尷尬的窘境
04-13
2021

如何克服大腦的過度簡化

在我們生活中有這樣一個現(xiàn)象：有些同學總是會習慣性地說這么一句話：“這不就是什么嗎？”所指代的往往是他們已經(jīng)知道的某個知識點。我們有一個根深蒂固的思維習慣：每當接觸到一個新事物，總是會從已經(jīng)知道的舊事物
04-07
2021

關(guān)于自控力的六個陷阱

你是否曾經(jīng)制定了詳細苛刻的學習計劃，最后卻還是無疾而終？你是否多次次扛起想要做某事的大旗，然后又繳械投降？這樣的你，并不孤單。請你靜下心來了解一下自控力的陷阱。一個小小的動作和改變，可以鍛煉你的自控力
03-29
2021

有效的目標

制定目標要遵循SMART原則，方能發(fā)揮最大功效。S代表具體明確(Specific)，就是要用具體的語言，清楚地說明要達成的行為標準，不能籠統(tǒng)。諸如“我想考上名?！薄拔蚁Ｍ^上幸福的生活”之類的目標都是
03-22
2021

一位母親寫給青春期孩子的信

寫這信給你，基于三個原因：第一，你正站在人生節(jié)點上：回首，是悄然溜走的童年時光；向前，青春的帷幕徐徐向你開啟。第二，有些話，我們不跟你說，沒有人會跟你說。第三，彼此約定：我們好好工作，你好好讀書，誰也
03-17
2021

照顧好你的大腦

我們都知道，平時看的課本，做的練習，積累的錯題本，在考試時是全部不能帶進考場的，唯一能帶進考場的資源，是我們的大腦！大腦！大腦！大腦這個器官是我們最重要的學習和考試器官，要想學
03-16
2021

獨處的學問

心理學家Larson強調(diào)，“獨處是指個體在意識清晰的狀態(tài)下，處于一種與他人沒有信息和情感交流的狀態(tài)。”獨處是人穩(wěn)定的人格特征之一，它是怎樣形成的呢？據(jù)Larson研究，在兒童期獨處偏好就已顯現(xiàn)，獨處需
03-09
2021

無可避免的比較現(xiàn)象

不知道你有沒有 “與人攀比” 的困擾？一提到 “攀比”，我們往往會與焦慮、不幸福關(guān)聯(lián)，或許是我們把 “攀比” 看得太局限了。比較是不可避免的，我們常常和自己的同學、好朋友等人進行比較。我

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